Muốn tăng sức đề kháng cho trẻ, đừng ngại để con nghịch bẩn

Nuôi con khỏe Mẫn Mẫn - Theo Marry 1511498002

Ông bà xưa có câu “Ở dơ sống lâu”. Lời dạy này có nhiều tầng nghĩa và có phần đúng đắn. Cho con nghịch bẩn, tiếp xúc với môi trường tự nhiên là cách hiệu quả giúp tăng sức đề kháng cho trẻ.

Cha mẹ người Việt có xu hướng muốn bảo vệ con khỏi mọi rủi ro. Chúng ta chỉ muốn bảo bọc con trong môi trường vô trùng sạch sẽ. Vô tình, chúng ta cản trở khả năng trẻ được tăng sức đề kháng.

Bẩn giúp tăng sức đề kháng cho trẻ

Cha mẹ thời hiện đại đối mặt với quá nhiều nỗi sợ hãi “dơ bẩn”. Con tắm mưa, nghịch bùn đất, nhặt đồ ăn dưới đất cho vào mồm… Cha mẹ chỉ nhìn thấy nguy cơ con nhiễm bẩn mà quên đi những lợi ích mà vi khuẩn tốt mang lại cho trẻ.

Chúng ta đặt con vào môi trường càng vô trùng càng tốt. Chúng ta bắt con rửa tay bằng xà phòng diệt khuẩn, uống sữa tiệt trùng… Nhưng trong thực tế, việc ít phơi nhiễm và khử trùng quá mạnh sẽ tạo ra một hệ miễn dịch mẫn cảm và yếu ớt. Việc này cũng giống như một chiến binh ít “bầm dập”, ít trải qua rèn luyện sẽ không thể mạnh mẽ được.

Jack Gilbert- nhà nghiên cứu về các hệ sinh thái vi khuẩn tại Đại học Chicago đã chứng minh rằng hầu hết các phơi nhiễm vi khuẩn là thực sự có lợi. Việc giữ vệ sinh quá sạch cho con có thể ngăn cản vi khuẩn phát huy những khả năng kỳ diệu.

 

Vì sao ở bẩn lại tăng sức đề kháng?

Trong cơ thể, những tế bào nhỏ gọi là bạch cầu trung tính (neutrophils). Vai trò của chúng như những chiến binh giúp chống lại các bệnh truyền nhiễm và các vật thể lạ trong máu.

Chức năng chính của bạch cầu hạt trung tính là tham gia đáp ứng miễn dịch tự nhiên. Nếu vi khuẩn xuất hiện, bạch cầu hạt trung tính chống đỡ với tác nhân gây bệnh bằng cách thực bào chúng.

Giữ con trẻ quá sạch, chúng ta làm bạch cầu trung tính “thất nghiệp”. Chúng dễ bị kích động hơn. Khi gặp vật ngoại lai như phấn hoa, chúng kích động dữ dội, gây ra bệnh hen, viêm da (eczema) và dị ứng thực phẩm.

Bạn đã hiểu giữ cho con quá sạch sẽ phản tác dụng thế nào rồi chưa?

Cách tăng sức đề kháng tự nhiên

Giới khoa học đã biết về những lợi ích của vết bẩn. Các vi khuẩn đất, đặt biệt là loại myco-bacterium vaccae, được xem là thuốc chống trầm cảm tự nhiên. Bằng cách cho con trẻ nhà bạn nghịch bẩn và “ở bẩn” một chút, bạn đang giúp trẻ xây dựng hệ thống miễn dịch mạnh.

Muốn tăng sức đề kháng cho trẻ, đừng ngại để con nghịch bẩn - ảnh 1

Cho con chơi bẩn

Chơi bẩn với đất cát tự nhiên đem lại những lợi ích to lớn cho sức khoẻ thể chất và tinh thần của cả trẻ em và người lớn. Thường xuyên nghịch đất cát giúp cơ thể con học cách “sống chung với lũ”, phát triển hài hòa với hệ vi khuẩn phong phú, tăng khả năng đề kháng.

Đi chân trần ngoài trời hoặc kết nối với hệ thống dây dẫn tiếp đất trong nhà có thể là giải pháp tốt. Nó giúp điều trị một số loạt bệnh mãn tính như căng thẳng kinh niên, rối loạn thần kinh thực vật, viêm nhiễm, đau, giấc ngủ kém, rối loạn nhịp tim…

Muốn tăng sức đề kháng cho trẻ, đừng ngại để con nghịch bẩn - ảnh 2

Khi đi chân trần, cơ thể trẻ có khả năng nạp các điện tích âm có nguồn gốc từ Trái Đất. Lượng điện tích giàu electron này cung cấp các chất chống oxy hoá và electron phá huỷ gốc tự do.

Đi bộ chân trần cũng thúc đẩy tinh thần sảng khoái, hạnh phúc hơn và mang lại sức khỏe toàn diện cho trẻ.

Tránh nước rửa tay tiệt trùng

Nước rửa tay tiệt trùng có thể cần cho bác sĩ, nhà khoa học cần đảm bảo môi trường vô trùng. Nhưng với trẻ em, loại hóa mỹ phẩm này có thể vô tình giết đi những vi khuẩn có ợi.

Nếu trẻ chơi bẩn, chỉ cần cho con rửa tay bằng xà phòng ấm, hoặc nước ấm thay vì triệt để tiệt trùng tay.

Thức ăn rơi xuống đất không đáng ngại

Người Việt Nam thường nói vui rằng thức ăn rớt xuống đất, nhặt lên ăn vẫn an toàn nếu thời gian dưới 5 giây. Thực ra, vi khuẩn chỉ cần phần ngàn của giây đã có thể bám vào thức ăn. Nhưng việc đó cũng không có gì quá lớn.

Ngoại trừ nơi thức ăn rơi có nguy cơ mầm bệnh cực kỳ nguy hiểm, việc thức ăn rơi xuống đất không quá nguy hiểm cho sức khỏe của con.

Jack Gilbert đưa ra lời khuyên vô cùng gây tranh cãi cho trường hợp trẻ nhỏ làm rơi núm vú giả. Ông cho rằng trong trường hợp này, cha mẹ có thể giúp con bằng cách liếm núm giả và đưa lại cho con. Một nghiên cứu cho thấy rằng đối với các cha mẹ liếm các vú giả và đưa lại miệng cho con trẻ – con của họ phát triển ít dị ứng, ít hen suyễn, ít viêm da hơn.

Vấn đề này tương tự như việc mẹ mớm cơm cho con theo kiểu người Việt Nam vẫn thường làm. Nếu chỉ nhai sơ và đút cho con ăn, trẻ sẽ được tiếp nhận nguồn vi khuẩn có lợi từ nước bọt của mẹ. Dĩ nhiên, mẹ phải thật khỏe mạnh.

Tắm nhiều chưa hẳn tốt

Các nhà khoa học cho rằng việc tắm quá mức thực sự có thể làm hỏng da. Nó dẫn đến khả năng bị nhiễm trùng cao hơn và các phản ứng quá mẫn cảm như bệnh viêm da ở trẻ. Trẻ nhỏ vẫn có thể an toàn khi không tắm trong vài ngày. Chỉ cần lau người bằng nước ấm cho con.

Chế độ dinh dưỡng khỏe mạnh

Các nhà khoa học khuyên các bậc cha mẹ khuyến khích trẻ ăn nhiều rau, nhiều màu, rau nhiều lá. Nên tăng cường chế độ ăn uống giàu chất xơ cũng như giảm lượng đường trong thức ăn cho trẻ.

Bổ sung vi khuẩn tốt cho cơ thể trẻ bằng cách bổ sung nấm sữa Kefir, yaourt, sữa chua trong chế độ ăn hàng ngày. Sữa chua là sản phẩm của quá trình lên men, có tác dụng tăng bifidobateria, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn có ích phát triển.

Theo nghiên cứu, trẻ thường ăn sữa chua có nguy cơ mắc bệnh cảm lạnh, nhiễm trùng tai và viêm họng thấp hơn 19% trẻ không ăn.

Tỏi cũng là siêu thực phẩm giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ.

Tăng sức đề kháng cho trẻ tự nhiên giúp con yêu khỏe mạnh, vui vẻ, giúp trẻ phát triển “hết nấc”. Chúng ta nên cho phép con cái được chới với động vật, thực vật và đất cát thường xuyên hơn. Tận dụng lợi ích của vi khuẩn có lợi, giúp tăng cường hệ miễn dịch cho con trẻ.

 

Trẻ 4 tháng ít 'đi tiêu', chậm tăng cân, nguyên nhân do đâu?

Tin Hot

6 câu chuyện đặc biệt về những em bé 'lấy nước mắt' cộng đồng mạng năm qua

6 câu chuyện đặc biệt về những em bé 'lấy nước mắt' cộng đồng mạng năm qua

Nuôi con khỏe
24 giờ trước

Cô bé khiếm thính rơm rớm nước mắt khi lần đầu nghe được tiếng mẹ hay cậu bé không tay nhưng giàu nghị lực sống chính là những câu chuyện của những đứa trẻ đáng yêu được cộng đồng mạng quan tâm nhất năm 2017.

Cách xử trí khi trẻ sơ sinh 3 ngày không đi ngoài

Cách xử trí khi trẻ sơ sinh 3 ngày không đi ngoài

Nuôi con khỏe
24 giờ trước

Trẻ sơ sinh 3 ngày không đi ngoài có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh nghiêm trọng. Vì vậy mẹ cần phải hiểu nguyên nhân, biểu hiện cũng như cách xử lý trong trường hợp bé lâu ngày không đi ngoài.

Trẻ bị suy dinh dưỡng bào thai, nguyên nhân và cách chăm sóc

Trẻ bị suy dinh dưỡng bào thai, nguyên nhân và cách chăm sóc

Nuôi con khỏe
24 giờ trước

Trẻ bị suy dinh dưỡng bào thai thường thấp còi, chậm phát triển chiều cao và ảnh hưởng đến não. Nếu được nuôi dưỡng đúng cách và đầy đủ, trẻ sẽ phục hồi cân nặng và phát triển bình thường.

Sau vụ 3 trẻ sơ sinh xuất huyết não, bác sĩ chỉ cách phòng tránh thiếu hụt vitamin K

Sau vụ 3 trẻ sơ sinh xuất huyết não, bác sĩ chỉ cách phòng tránh thiếu hụt vitamin K

Nuôi con khỏe
24 giờ trước

Thiếu hụt vitamin K là một trong những nguyên nhân khiến nhiều trẻ sơ sinh rơi vào tình trạng bị xuất huyết não.

Chọn bỉm cho con trên 3 tháng tuổi, đây là 3 điều mẹ nhất định phải nhớ

Chọn bỉm cho con trên 3 tháng tuổi, đây là 3 điều mẹ nhất định phải nhớ

Nuôi con khỏe
24 giờ trước

Đằng sau “cái lật đầu đời” của bé là nỗi lo của mẹ nên chọn loại tã nào để vừa thấm hút tốt lại không ảnh hưởng đến chuyển động của con.

Loading...