Học ngay bí quyết của bà mẹ trữ đông 30 lít sữa trong 2 tháng để không lo thiếu sữa cho con

Chăm sóc sau sinh Mẫn Mẫn - Theo Eva 1507693813

Bà mẹ trẻ này đang khiến chị em trên toàn Thế giới ngạc nhiên khi cô có đủ lượng sữa cần thiết cho con khi cô quay trở về với công việc, nhưng đó là tất cả những nỗ lực và những mong muốn những điều tốt đẹp cho con. Và dưới đây là bí quyết của cô.

Trong khi hầu hết các bà mẹ trẻ không gặp vấn đề với việc cho con bú thì một số khác lại vô cùng khó khăn trong việc này. Rất nhiều người mới làm mẹ lo sợ rằng mình không thể cung cấp đủ lượng sữa cần thiết cho con.

Cũng giống như nhiều bà mẹ khác, chị Nia Malika chỉ muốn những gì tốt nhất cho cô con gái của mình - Nora khi phải quay trở lại làm việc. Và một trong số đó là phải đảm bảo bé vẫn được cung cấp đủ lượng sữa mẹ cần thiết.

Sau khi tham khảo kinh nghiệm từ các bà mẹ đi trước, chị Nia đã đúc rút được 1 vài mẹo nhỏ cho mình để có thể hút và trữ đông được hơn 30 lít sữa mẹ.

me nao thieu sua, hay hoc ngay cach cua
Hình ảnh Nia đăng trên mạng xã hội thu hút sự quan tâm lớn của các bà mẹ.

Vậy cô ấy đã làm thế nào?

Bà mẹ trẻ nói rằng hàng ngày, cứ mỗi ba tiếng, cô lại ngồi hút sữa. Cô ấy thậm chí tuân thủ thời gian biểu này ngay cả vào ban đêm. Việc hút sữa thường xuyên và đều đặn sẽ kích thích tuyến sữa hoạt động ổn định.

Ngoài ra, để cơ thể có khả năng sản xuất đủ sữa để bơm được lượng nhiều như thế, Nia phải ăn nhiều thức ăn lợi sữa, ví dụ như bột yến mạch, sữa chua và uống nhiều nước.

"Trong hai tháng vừa qua, tôi có thể dự trữ được hơn 30 lít sữa mẹ cho Nora sử dụng sau khi tôi trở lại làm việc và trường học."

Chị nói thêm: "Tôi muốn cung cấp cho con bé những dưỡng chất cần thiết. Tôi tin tưởng cơ thể của mình và biết rằng đây là thiên chức của mình.

Khi mọi người nói rằng tôi may mắn vì có đủ sữa cho con, tôi nói với họ rằng đây không phải là may mắn mà đơn giản do những nỗ lực của mình. Tôi sẽ tiếp tục làm bất cứ điều gì để con mạnh khỏe và đủ chất.”

Hình ảnh cô con gái Nora hạnh phúc bên những bịch sữa của mẹ đã gây sốt cộng đồng mẹ bỉm sữa trên khắp thế giới.

me nao thieu sua, hay hoc ngay cach cua

Giống như Nia Malika, bạn có muốn quay lại làm việc mà bé vẫn có đủ sữa mẹ? Sau đây là một số lời khuyên cho bạn.

Lời khuyên cho chị em để kích sữa về

Jophia Bok – một nữ hộ sinh ở Singapore cho biết bên cạnh việc hút sữa đều đặn, thì quan trọng nhất là đảm bảo chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng.

Thực phẩm nên ăn khi cho con bú

Theo khuyến cáo của NHS và CDC, khi cho con bú, bạn nên ăn theo hướng dẫn dưới đây để đảm bảo sữa nhiều và chất lượng.

- Ăn ít nhất 5 phần rau quả mỗi ngày, trong đó bao gồm hoa quả tươi, đông lạnh, sấy khô, đóng hộp và rau.

- Ăn các loại thức ăn giàu tinh bột như cơm, bánh mì, mì gạo, khoai tây...

- Bổ sung chất xơ bằng cách ăn các loại thực phẩm như ngũ cốc, các loại đậu, trái cây và rau củ.

- Nạp đủ lượng protein cần thiết bằng cách ăn thịt nạc, thịt gà, cá, trứng, các loại đậu...

- Các loại thực phẩm từ sữa như sữa tiệt trùng, pho mát, sữa chua là nguồn cung cấp canxi và protein rất tốt.

- Uống nhiều nước và sữa không béo.

Khi hút sữa, các mẹ cần hút liên tục trong 20 phút, nghỉ trong 10 phút tiếp theo, tiếp tục hút trong 10 phút, nghỉ 10 phút và hút thêm 10 phút trước khi dừng. Mẹ có thể thực hiện từ 2-3 lần mỗi ngày.

Sinh con và 6 'hiệu ứng phụ' mà mẹ mới sinh sẽ thấu

Tin Hot

Bà mẹ sau sinh chia sẻ sự khác biệt của vòng eo khiến dân tình nghi ngờ độ chân thực của ảnh mạng

Bà mẹ sau sinh chia sẻ sự khác biệt của vòng eo khiến dân tình nghi ngờ độ chân thực của ảnh mạng

Chăm sóc sau sinh
24 giờ trước

Giữa ảnh mạng xã hội và đời thực luôn hoàn toàn trái ngược nhau và thực sự nó không hề phản ánh đúng thực tế.

Hãy để nữ MC xinh đẹp kể bạn nghe '16 sự thật trần trụi sau sinh chẳng ai nói với mẹ'

Hãy để nữ MC xinh đẹp kể bạn nghe '16 sự thật trần trụi sau sinh chẳng ai nói với mẹ'

Chăm sóc sau sinh
24 giờ trước

Sau chuỗi ngày mang nặng thì Janet đã tự mình trải nghiệm 38 giờ "đẻ đau" và giờ là 1 tuần sau sinh đã khiến cô phải thốt lên rằng: "Khó khăn hơn tôi tưởng rất nhiều".

Hình ảnh người mẹ bị cắt một bên ngực, cạo trọc đầu vẫn không ngần ngại cho con bú chạm đến trái tim hàng triệu bà mẹ

Hình ảnh người mẹ bị cắt một bên ngực, cạo trọc đầu vẫn không ngần ngại cho con bú chạm đến trái tim hàng triệu bà mẹ

Chăm sóc sau sinh
24 giờ trước

Câu chuyện được chia sẻ nhiều nhất mạng xã hội ngày qua về một người phụ nữ trẻ đang tiếp nhận quá trình điều trị ung thư vú vẫn dũng cảm giữ lại và sinh đứa con thứ 3 đang cố gắng cho con bú trong hình ảnh 1 bên ngực bị cắt và đầu bị cạo trọc vì xạ trị.

Vết mổ đẹp, mỏng như sợi chỉ được chia sẻ khiến chị em thêm phần tự hào cơ thể sau sinh hơn

Vết mổ đẹp, mỏng như sợi chỉ được chia sẻ khiến chị em thêm phần tự hào cơ thể sau sinh hơn

Chăm sóc sau sinh
24 giờ trước

Không trốn tránh, không buồn bã như bao chị em bỉm sữa khác, nữ diễn viên Jenny Mollen lại thoải mái tiếp nhận vết mổ sau sinh của mình như một người bạn mới quen.

Sự thay đổi của sữa mẹ khi trẻ ốm như nào?

Sự thay đổi của sữa mẹ khi trẻ ốm như nào?

Chăm sóc sau sinh
24 giờ trước

Cơ thể của mẹ đã tự động điều chỉnh thành phần trong sữa dẫn đến màu sắc sữa thay đổi khi con bị ốm nhằm cung cấp thêm dưỡng chất và kháng thể hơn giúp bé chống chọi với bệnh tật.

Loading...