Hãy chắc là bạn đã hiểu sự tác động của cafe lên cơ thể của mình trước khi uống?

Dinh dưỡng cho mẹ Mẫn Mẫn - Theo Afamily 1512030236

Cà phê có chứa caffein có thể tạo ra những hiệu ứng trên cơ thể chúng ta trong nhiều giờ, thậm chí nó có thể tác động đến hầu hết các bộ phận cơ thể.

Cà phê là thức uống không thể thiếu với rất nhiều người vào buổi sáng để bắt đầu một ngày. Nhưng chúng ta có thực sự biết tại sao chúng ta cần nó, và những gì nó đang làm cho cơ thể của mình hay không?

Khi uống 1 ly cafe, bạn có chắc đã nắm được sự tác động của nó lên cơ thể từng giây từng phút như thế nào? - Ảnh 1.
Thực tế, cà phê có chứa caffein có thể tạo ra những hiệu ứng trên cơ thể chúng ta trong nhiều giờ, thậm chí nó có thể tác động đến hầu hết các bộ phận cơ thể.

Hãy xem cà phê tác động đến cơ thể như thế nào nhé:

Khi uống 1 ly cafe, bạn có chắc đã nắm được sự tác động của nó lên cơ thể từng giây từng phút như thế nào? - Ảnh 2.
Khi uống 1 ly cafe, bạn có chắc đã nắm được sự tác động của nó lên cơ thể từng giây từng phút như thế nào? - Ảnh 3.

Lưu ý: Không nên uống cà phê khi đói

Uống cà phê khi đói có thể gây ra nhiều vấn đề. Nó có thể có ảnh hưởng tiêu cực lên hệ tiêu hóa, tăng cường sản sinh axit, đôi khi là quá mức và có thể làm tổn thương lớp niêm mạc dạ dày. Nó cũng có thể dẫn tới ợ nóng và khó tiêu.

Theo TS Adam Simon, bác sĩ tại trường Y của Đại học Manchester, uống cà phê khi đói có thể có những tác dụng phụ khác. Nó có thể khiến bạn lo lắng, run rẩy, thay đổi tâm trạng.

Nó cũng có thể làm tăng các triệu chứng lo âu cũng như tăng nhịp tim, khó chịu, mất khả năng tập trung.

Khi uống 1 ly cafe, bạn có chắc đã nắm được sự tác động của nó lên cơ thể từng giây từng phút như thế nào? - Ảnh 4.
Uống cà phê khi đói có thể có ảnh hưởng tiêu cực lên hệ tiêu hóa, tăng cường sản sinh axit, đôi khi là quá mức.

Ngoài ra, uống cà phê lúc đói cũng làm rối loạn nhịp sinh học của bạn. Nói một cách đơn giản, đồng hồ sinh học bên trong cơ thể bạn giải phóng hormone cortisol khi bạn tỉnh giấc, cortisol khiến bạn cảm thấy tỉnh táo và tràn đầy sinh lực.

Nghiên cứu cho thấy cà phê làm giảm hàm lượng cortisol. Đối với một số người, loại đồ uống này thậm chí còn khiến bạn cảm thấy buồn ngủ hơn.

Chuyên gia dinh dưỡng Leslie Langevin, khuyên bạn nên kết hợp caffeine với thực phẩm dù chỉ là một chút.

Ranh giới sinh tử của người bị huyết áp chính là ăn uống, lối sống: Đây là 'phao cứu sinh'

Tin Hot

Chia sẻ của 3 người phụ nữ về 'căn bệnh' phụ khoa tiềm ẩn mà lại không chữa được này khiến không ít chị em giật mình

Chia sẻ của 3 người phụ nữ về 'căn bệnh' phụ khoa tiềm ẩn mà lại không chữa được này khiến không ít chị em giật mình

Dinh dưỡng cho mẹ
24 giờ trước

Chia sẻ dưới đây của 3 phụ nữ về hội chứng buồng trứng đa nang mà mình đang mắc đã giúp chị em nhận ra rằng "bệnh" này có thể âm thầm đe dọa sức khỏe của mình mà không hay biết.

Những bài tập tại nhà được nhiều huấn luyện viên áp dụng và muốn chia sẻ với chị em nhất năm 2017

Những bài tập tại nhà được nhiều huấn luyện viên áp dụng và muốn chia sẻ với chị em nhất năm 2017

Dinh dưỡng cho mẹ
24 giờ trước

Rất nhiều bài tập mông, bụng và những bài tập tổng hợp là những bài tập tại nhà được các huấn luyện viên quan tâm nhiều hơn cả vào năm 2017.

Những thực phẩm nên và không nên ăn dành cho dân văn phòng mắc bệnh xương khớp

Những thực phẩm nên và không nên ăn dành cho dân văn phòng mắc bệnh xương khớp

Dinh dưỡng cho mẹ
24 giờ trước

Những thực phẩm nên và không nên ăn dưới đây sẽ là liều thuốc tự nhiên giúp những người làm việc ở văn phòng bị mắc bệnh xương khớp chữa bệnh kịp thời để không bị mãn tính.

Đừng chủ quan khi bị chóng mặt thường xuyên vì có thể bạn đang mắc 1 trong 6 chứng bệnh sau

Đừng chủ quan khi bị chóng mặt thường xuyên vì có thể bạn đang mắc 1 trong 6 chứng bệnh sau

Dinh dưỡng cho mẹ
24 giờ trước

Tìm hiểu ngay xem vì sao mình bị chóng mặt thường xuyên để có biện pháp khắc phục kịp thời, không gây hại hơn cho sức khỏe.

Khám phá bí quyết tăng cân hiệu quả mà lại an toàn từ tự nhiên

Khám phá bí quyết tăng cân hiệu quả mà lại an toàn từ tự nhiên

Dinh dưỡng cho mẹ
24 giờ trước

Nhiều cách tăng cân nhanh mà người gầy hiện nay đang áp dụng là uống thuốc tăng cân, sữa tăng cân, thuốc nam tăng cân, thuốc bắc tăng cân, các loại thực phẩm bổ béo,… Vậy cách tăng cân nào nhanh nào an toàn và hiệu quả cho người gầy?

Loading...