Điều bất ngờ khi 'tiêu thụ' một quả chuối cỡ trung bình mỗi ngày

Bài thuốc hay Mẫn Mẫn - Theo Gia đình 1508148597

Nghiên cứu mới cho thấy công dụng ngừa được đau tim và đột quỵ đáng kinh ngạc khi ăn một quả chuối mỗi ngày.

Nhóm nghiên cứu do Tiến sĩ Paul Sanders từ Đại học Alabama (Birmingham, Alabama - Mỹ) phụ trách đã "kê toa" ngừa đau tim và đột quỵ : một trái chuối mỗi ngày. Công trình vừa được công bố trên tạp chí khoa học Clinical Investigation Insight.

Điều bất ngờ khi 'tiêu thụ' một quả chuối cỡ trung bình mỗi ngày - Ảnh 1
Toa thuốc ngừa đột quỵ rất đơn giản: 1 trái chuối/ngày

Nhóm nghiên cứu đã thực hiện thí nghiệm trên chuột với 3 chế độ dinh dưỡng có nồng độ kali thấp, trung bình và cao. Kết quả cho thấy động mạch của các con chuột ăn ít kali dần có dấu hiệu xơ vữa, trong khi động mạch của các con chuột được bổ sung nhiều kali khỏe mạnh và linh hoạt hơn hẳn. Khác biệt này thể hiện từ những động mạch ngoại biên cho đến động mạch chủ.

Các nghiên cứu tiếp theo cho thấy nồng độ kali thấp trong máu ngăn chặn hoạt động của các gen duy trì sự dẻo dai trong động mạch.

Ở con người, xơ vữa động mạch, vốn được biết đến như hậu quả của tuổi tác, lối sống kém năng động, chế độ dinh dưỡng không hợp lý… là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến những cơ đau tim và đột quỵ. Ngoài ra, nó còn ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe tổng thể và chất lượng sống của người bệnh.

Nhóm nghiên cứu của Tiến sĩ Paul Sanders khẳng định chỉ cần 1 trái chuối cỡ trung bình mỗi ngày là đã đủ mức kali bạn cần để duy trì sự khỏe mạnh của động mạch. Chuối được biết đến như "siêu thực phẩm" cung cấp kali dồi dào nhất. Nếu không thích chuối, bạn có thể ăn những món giàu kali khác. Trong đó, lựa chọn ưu tiên hàng thứ 2 của nhóm nghiên cứu là quả bơ.

Công dụng thần thánh trong việc dưỡng da sáng mịn của 3 anh em họ nhà Đậu

Tin Hot

Uống đồ uống này mỗi ngày để tâm trí minh mẫn và cơ thể được thanh lọc sâu

Uống đồ uống này mỗi ngày để tâm trí minh mẫn và cơ thể được thanh lọc sâu

Bài thuốc hay
24 giờ trước

Theo Boldsky, thay thế những bài tập khó nhằn mất sức, bạn chỉ cần uống đồ uống thanh lọc giảm cân, làm sạch gan này vào mỗi buổi sáng để có được hiệu quả tối ưu.

Cây xương khỉ - 'Thần dược' chống ung thư của mọi nhà

Cây xương khỉ - 'Thần dược' chống ung thư của mọi nhà

Bài thuốc hay
24 giờ trước

Theo nhiều nghiên cứu, cây xương khỉ có chứa flavonoid cao, trong rễ có chứa triterpenoids tác dụng chống ung thư hay ngăn ngừa các tế bào ung thư phát triển.

Loại củ rẻ tiền nhưng lại là 'món ăn thuốc' giúp phòng chống bệnh đường hô hấp

Loại củ rẻ tiền nhưng lại là 'món ăn thuốc' giúp phòng chống bệnh đường hô hấp

Bài thuốc hay
24 giờ trước

Bạn nên kết nạp củ cải vào thực đơn bữa ăn trong tiết trời mùa thu và mùa đông vì đây chắc chắn là thực phẩm "khắc tinh" của các bệnh về đường hô hấp, kích thích tiêu hóa cực tốt. Củ cải rất dễ chế biến thành nhiều món ăn ngon và dễ ăn.

9 Cách đơn giản mà cực kỳ hiệu quả áp dụng cho những người bị mất ngủ kinh niên

9 Cách đơn giản mà cực kỳ hiệu quả áp dụng cho những người bị mất ngủ kinh niên

Bài thuốc hay
24 giờ trước

Mất ngủ thường xuyên vào ban đêm khiến tình trạng sức khỏe của bạn suy giảm đáng báo động. Hãy cải thiện giấc ngủ của bạn bằng 9 cách đơn giản đáng ngạc nhiên giúp bạn ngủ ngon hơn vào ban đêm.

18 Công thức pha trà detox cực hiệu quả thân thiện với hệ tiêu hóa giúp làn da khỏe mạnh

18 Công thức pha trà detox cực hiệu quả thân thiện với hệ tiêu hóa giúp làn da khỏe mạnh

Bài thuốc hay
24 giờ trước

Dưới đây là 18 công thức trà detox sẽ giúp chị em "thổi bay" đống mỡ khó ưa, là phép trừ hoàn hảo chuẩn hóa cân nặng của chị em ngoài chế độ ăn và tập luyện hàng ngày.

Loading...