Chị em hãy nhớ: Muốn đi tiểu là phải đứng lên đi ngay đừng để ra nông nỗi này rồi mà hối hận

Bệnh mẹ Long - Theo Afamily 1513143735

Nếu biết một loạt những nguy hại như thế này, chắc chắn bạn đã nhận ra tầm quan trọng của việc đi tiểu đúng lúc, tránh tối đa việc nhịn tiểu vì bất kì lý do gì đi chăng nữa.

Cho tới khi biết đi, chúng ta biết cách kiểm soát bàng quang và bộ não cho biết rằng khi chúng ta phải đi vệ sinh - đó là lúc chúng ta phải đứng lên, vào nhà vệ sinh để xả hết nước nước trong bàng quang. Điều này là hết sức cần thiết và mỗi ngày, một người khỏe mạnh bình thường cần đi vệ sinh 6-7 lần.

Chị em hãy nhớ: Muốn đi tiểu là phải đứng lên đi ngay đừng để ra nông nỗi này rồi mà hối hận - Ảnh 1.

Thế nhưng, vì lý do nào đó, hầu hết là do bận rộn hoặc đôi khi là lười mà không ít người cố tình nhịn tiểu. Dần dần, đây trở thành thói quen xấu. Trong khi những người này tin rằng là mình có khả năng nhịn tiểu tốt thì họ lại không biết rằng làm như vậy chính là hành hạ bàng quang và các bộ phận khác trong cơ thể mình.

Tác hại của việc nhịn tiểu đối với sức khỏe

Nhịn tiểu là một việc vô cùng có hại sức khỏe. Nếu chúng ta cứ lười đứng lên đi vệ sinh mà cứ nhịn tiểu như vậy trong thời gian dài thì hậu quả sẽ vô cùng nghiêm trọng như thế này đây.

1. Bàng quang có thể bị yếu đi và ảnh hưởng đến cơ sàn chậu

Chị em hãy nhớ: Muốn đi tiểu là phải đứng lên đi ngay đừng để ra nông nỗi này rồi mà hối hận - Ảnh 3.

Bàng quang của bạn chỉ có thể giữ được nhiều nhất khoảng 473ml nước, đối với trẻ em nó thậm chí còn ít hơn - chỉ khoảng 118ml. Hãy nhớ rằng, bàng quang của bạn cũng là một cơ và nếu nó phải làm việc quá sức thì sẽ có thể ảnh hưởng đến những cơ quan khác, ví dụ như sàn chậu.

Cơ sàn chậu có nhiệm vụ kiểm soát việc bàng quang có giữ được nước tiểu hay không, nếu nó bị yếu đi, khả năng giữ nước tiểu của bàng quang cũng kém đi. Vì vậy, bạn muốn bàng quang luôn khỏe mạnh thì hãy xả lượng nước tiểu ra khi nó phát tín hiệu đã đầy.

2. Não sẽ bị rối loạn và không biết khi nào thì cần đi tiểu

Chị em hãy nhớ: Muốn đi tiểu là phải đứng lên đi ngay đừng để ra nông nỗi này rồi mà hối hận - Ảnh 4.

Có thể bạn không tin nhưng sự thật thì bạn càng hay nhịn tiểu thì bàng quang của bạn càng kéo giãn ra (có thể hiểu là mỏng đi). Tiến sĩ Chamandeep Bali, bác sĩ tại phòng khám Toronto Naturopathic Health Clinic chia sẻ trên trang Huffington Post rằng một khi bàng quang kéo giãn, não của bạn có thể mất khả năng nhận biết khi nào thì bạn cần phải đi tiểu. Thông báo quan trọng đó được bàng quang gửi đến não khi nó đầy và đến lúc phải đi tiểu. Một khi cơ chế phát nhận tín hiệu này không còn nhạy bén nữa thì rất có khả năng bạn sẽ bị rối loạn tiểu tiện, nói cách khác là "tè dầm".

Bác sĩ Lauren Streicher chia sẻ trên Redbook rằng: "Khi bàng quang của bạn khỏe mạnh, bạn sẽ biết khi nào cần đi tiểu và kiểm soát được chuyện này. Nhưng một khi các tín hiệu bị rối loạn, rất có thể bạn không kịp chạy vào nhà vệ sinh khi mà bạn vừa nhận được "thông báo cần đi tiểu". Kết quả là rất có thể bạn sẽ phải xấu hổ vì quần đã bị ướt rồi".

3. Bạn có thể bị nhiễm trùng đường tiểu

Chị em hãy nhớ: Muốn đi tiểu là phải đứng lên đi ngay đừng để ra nông nỗi này rồi mà hối hận - Ảnh 5.

Khoảng một nửa số phụ nữ bị nhiễm trùng đường tiểu (UTI) ít nhất một lần trong đời. Nhiễm trùng này xảy ra vì vi khuẩn đã xâm nhập vào đường niệu, sau đó gây ra các triệu chứng như nóng rát, cần đi tiểu thường xuyên, đau vùng chậu...

Tuy nhiên, UTI không thực sự là kết quả trực tiếp của việc nhịn tiểu mà là do nước tiểu giữ lại trong bàng quang khiến nơi đây trở thành vùng sinh sôi của vi khuẩn sau đó có thể gây UTI.

4. Vi khuẩn có thể gây ra các vấn đề khác

Chị em hãy nhớ: Muốn đi tiểu là phải đứng lên đi ngay đừng để ra nông nỗi này rồi mà hối hận - Ảnh 6.

UTI không phải là điều duy nhất có thể xảy ra nếu vi khuẩn "tự làm nhà ở" trong đường tiểu. Các phản ứng phụ khác nhau cũng có thể xảy ra, bao gồm các bệnh nhiễm trùng khác, sốt, đau, chuột rút... Đây chắc chắn là một hiệu ứng domino (có mối liên kết và kéo theo nhau). Vì vậy, để tránh các rắc rối, tốt nhất bạn không nên nhịn tiểu.

5. Các cơ quan khác có thể bị ảnh hưởng

Chị em hãy nhớ: Muốn đi tiểu là phải đứng lên đi ngay đừng để ra nông nỗi này rồi mà hối hận - Ảnh 7.

Bàng quang kết nối với hệ thống tiết niệu, bao gồm thận. Thận bài tiết nước thừa trong máu và lọc chất thải thành nước tiểu. Tổ chức The Kidney and Urology Foundation (Thận và Nước tiểu) cho biết nếu nước tiểu trong bàng quang quá nhiều mà không được thải ra ngoài sẽ đi ngược trở lại các ống nối bàng quang với thận, gây nhiễm trùng và tổn thương thận.

Nhà giải phẫu học người Mỹ, Alex Shteynshlyuger, cũng đã giải thích trong một cuộc phỏng vấn rằng trong trường hợp mắc bệnh nhiễm trùng kéo dài, các mô có thể bị hư hỏng và không còn tính đàn hồi, cuối cùng trở thành mô sẹo, do đó có thể gây nhiễm trùng thận.

6. Cơ bắp có thể bị siết chặt lại như chuột rút

Chị em hãy nhớ: Muốn đi tiểu là phải đứng lên đi ngay đừng để ra nông nỗi này rồi mà hối hận - Ảnh 8.

Nhịn tiểu không chỉ khiến bạn cảm thấy khó chịu mà còn làm cho các cơ bắp bị siết chặt lại. Ông Streicher giải thích, tôi thấy rất nhiều người mắc chứng đau bụng dưới và nghĩ rằng có điều gì đó sai trái nghiêm trọng. Kết quả là một trong những điều tôi phát hiện ra là họ có bàng quang không bình thường và điều này gây ra các cơn đau.

Với tất cả những mối nguy hại như trên, chắc chắn bạn đã nhận ra tầm quan trọng của việc đi tiểu đúng lúc, tránh tối đa việc nhịn tiểu vì bất kì lý do gì đi chăng nữa.

Theo Thelist

Giới trẻ đang có nguy cơ loãng xương cao chỉ vì 5 thói quen nhiều bạn hay mắc phải

Tin Hot

Cứ 3 người lại có 1 người không biết gì về căn bệnh ung thư rất nguy hiểm này

Cứ 3 người lại có 1 người không biết gì về căn bệnh ung thư rất nguy hiểm này

Bệnh mẹ
24 giờ trước

Trong một cuộc thăm dò được thực hiện Tổ chức Ung thư tụy tại Vương Quốc Anh cho thấy, 35% người lớn không hề biết đến các dấu hiệu ung thư tụy như đau bụng, khó tiêu, giảm cân không giải thích được hoặc thay đổi nhu động ruột.

Muốn tránh xa bệnh tiểu đường, phải chú ý làm 4 điều này theo lời chuyên gia

Muốn tránh xa bệnh tiểu đường, phải chú ý làm 4 điều này theo lời chuyên gia

Bệnh mẹ
24 giờ trước

Tiểu đường hiện được xem là một trong những căn bệnh phổ biến và gây hậu quả lớn cho sức khỏe cộng đồng. Muốn phòng tránh bệnh tiểu đường cần phải thay đổi ngay lối sống hàng ngày.

Cắt cơn ho ngay tại nhà với 5 cách đơn giản, ít tác dụng phụ

Cắt cơn ho ngay tại nhà với 5 cách đơn giản, ít tác dụng phụ

Bệnh mẹ
24 giờ trước

Từ cảm lạnh và cúm đến dị ứng hoặc trào ngược axit dạ dày thực quản đều có thể kích hoạt các cơn ho. Và bạn có thể áp dụng những cách trị ho đơn giản và lành tính như sau.

Để quên tampon trong âm đạo và đây là những hệ lụy bạn nhất định phải biết để tránh

Để quên tampon trong âm đạo và đây là những hệ lụy bạn nhất định phải biết để tránh

Bệnh mẹ
24 giờ trước

Đặt tampon trong âm đạo hơn 4-6h được cho là câu chuyện mất trí nhớ tạm thời thường gặp với chị em phụ nữ. Nhưng việc quên hẳn thay tampon được đặt trong âm đạo lại là một câu chuyện hoàn toàn khác.

Thử giải thoát vòng 3 tránh rơi vào hội chứng 'mông chết' do ngồi quá lâu

Thử giải thoát vòng 3 tránh rơi vào hội chứng 'mông chết' do ngồi quá lâu

Bệnh mẹ
24 giờ trước

Vòng 3 đang bị hủy hoại từng ngày bởi việc ngồi quá nhiều, bạn cần phải biết cách để giải thoát mình khỏi hội chứng mông chết.

Loading...